學生、老師、家長壓力焦慮OUT！

讓學習像呼吸一樣自然

教出不被打敗的孩子！

清華大學動力機械工程系榮譽退休教授

彭明輝：「這是一本談教育與學習的書，很值得學生、家長、老師和關心教改的人讀。它有一個獨特的作者，從獨特而寬廣的角度看教育與學習，跟你讀過的大部分相關書籍都不太一樣，卻指出許多學習者、教師、家長和教改人士的盲點，也提出許多值得參考的建議。」

清華大學社會研究所副教授

沈秀華：「在看似多元的台灣社會表面下，有的是我們對個體生命與整體社會圖像多元化的遲疑與恐懼，這個遲疑更是反應在我們正式教育體制下的無比競爭與成敗壓力。在這樣的升學體制文化下，不論是學生、家長或老師，每個人都難以從容地找到應對的方式與態度，努力地生存過去是許多人對升學體制的共同經驗與感受。這本書描繪、頗析作者在升學體制中的掙扎，與認識到自己是誰的過程。雖然是討論作者個人學習、教學與成長經驗的書，但每個人卻又能在其中找到一些自己的影子，對台灣的教育文化又一貼近的反思。」

中山大學社會學系副教授

萬毓澤：「這是一本難得的本土社普書。教育現場淬煉出的經驗、強烈的入世熱情、冷靜的社會科學視野、洗鍊的文筆，這四者要做到任何一點都不容易，但這本書卻兼而有之。不論學生、教師或家長，都能在這本書中找到反省的契機，練出自己專屬的、不被人生擊敗的招式。」

心波力幸福書房攪和總監

許赫：「知道季風怎麼吹，哪裡的背風面就是沙漠，根本不需要死背。對於一個前重考生來說，真是一本相見恨晚的好書啊！ 」

清華大學動力機械工程系榮譽退休教授 彭明輝

台大電機系副教授、台大MOOC計畫執行長、 翻轉教育推廣者 葉丙成

台大社會學系教授 藍佩嘉 

清華大學社會研究所副教授 沈秀華

中山大學社會學系副教授 萬毓澤

台灣大學社會所博士候選人&單親媽媽部落客 周雅淳

台北市河堤國小校長 嚴淑珠

中華合一知見身心靈成長協會創辦人 張含瑄

心理諮商師  張瑋琪

赫哲數學文理補習班、華一文教機構創辦人  沈赫哲

地理名師 謝逸民

心波力幸福書房攪和總監 許赫

真誠推薦

高子壹同時身兼三種有趣的身分：既是補教業的明日之星，又是高中職社會科老師，還是研究教育的社會學者。父母出身鄉村和市場的中下階層，從沒讀過大學，因此用「第幾名打幾下」的高壓逼她讀書。她從偏僻的國中考上北一女，學測時失常卻幸運地進入台大社會系，找到自己的志業。因緣巧合中，一路從事教育的相關工作。她優遊在重視教學與學習效率，正規教育的第一現場，與專業學理間，如何從自己跌跌撞撞的求學體驗中摸索出一套獨具魅力的教養哲學？她說：首要的是家長不能被排山倒海的教育焦慮打敗。然後，才能教出在任何環境下自主學習，不被打敗的孩子！

這是一本同情孩子、同情老師，也同情家長的自傳式心靈告白。

這是一本勵志書，分享作者從升學體系下掙扎求勝的讀書技巧與學習心得。

這是一本溫柔的教養工具書，傳授父母如何不被打敗的步驟一二三。

我們從來沒有問過自己：你喜歡學習嗎？學習能讓你快樂嗎？除了成績和文憑，學習讓我獲得了什麼？

這是一本同情學生、同情老師，也同情家長的自傳式心靈告白。

這是一本溫馨的勵志書，分享作者從升學體系下掙扎求勝的讀書技巧與學習心得。

這是一本教養書，傳授父母如何不被打敗的步驟一二三。

這也是一本教學工具書，介紹作者曾嘗試過的翻轉教學與理解式教學實驗。

這不是一本教小孩如何成功的書，而是一本「不被教育打敗」的書！

現有的教育體制，讓家長、學生以及老師承載著莫大的壓力與焦慮。作者以自身經驗和省思，提供一種思維模式讓家長、學生及老師皆釋然輕鬆！讓學習回到學生本身，並提供實用簡單的學習方式、健康適當的心態。讓孩子贏回自己的天賦，愛上學習！

...

第一部分：真正的學習

我從來沒想過自己會成為一個補習班老師

讓學習像呼吸一樣自然

並不是所有的學生都適合考試

背誦不是真正的學習

知識也需要除魅

什麼樣的學習才是真正的學習

第二部分:適當的教育

萬用讀書法──抓重點、做筆記

一對一是最好的教學方式

學習不該被分成理解與練習兩個部分

互補教育不該是媽媽的責任

學生需要的不只是教學

沒有教不會的學生，只有缺乏彈性的教學要求與標準

什麼樣的教育才是適當的教育

第三部分:稱職的老師

能用的知識才是好知識

所謂「轉譯」就是尊重聽眾

沒有色彩本身就是一種色彩

找到自己的tone調

實例分享──在補習班談學生運動?可能嗎?

什麼樣的老師才是稱職的老師

第四部分:不被打敗的父母

為難的教育，難為的父母

第一顆種籽:給孩子「為自己負責」的空間

第二顆種籽:讓孩子練習思考

第三顆種籽:教孩子認識世界

如何成為不被打敗的父母

結語:不被打敗的孩子

不被打敗的能力是能帶著走的能力

高職生寫信給行政院長

每個人都有機會成為不被打敗的孩子

推薦序

彭明輝──清華大學動力機械工程系榮譽退休教授

這是一本談教育與學習的書，很值得學生、家長、老師和關心教改的人讀。它有一個獨特的作者，從獨特而寬廣的角度看教育與學習，跟你讀過的大部分相關書籍都不太一樣，卻指出許多學習者、教師、家長和教改人士的盲點，也提出許多值得參考的建議。

作者高子壹的經歷很獨特：父母出身鄉村和市場的中下階層，從沒讀過大學，渴望讓孩子進大學，因此用「第幾名打幾下」的高壓逼她讀書；她從偏僻的國中考上北一女，學測時失常卻幸運地進入台大社會系，找到自己的志業；但是一路唸名校的她，卻要到唸清大社會所的時候才真正地了解什麼叫做「學習」，以及「如何讀書」。從痛苦地被迫學習，到終於知道為何學習以及如何學習，這本書跟讀者分享她的心路歷程，也藉此幫讀者釐清「何謂學習」、「為何學習」、「如何讀書」，希望讀者可以不被「學習」這件事打敗。

一路唸名校的「聯考贏家」通常不會了解成績不好的人心裡在想什麼，以及為何學不好。作者卻因為具有豐富的家教、代課與補習班的經歷，以及社會學薰陶下對不同社會背景人士的同情與理解，而深知各種人學不好的原因和困擾。北一女和台大的校友有幾人願意去當補習班老師，並且放下身段，認真去理解補習班老師的教學訣竅和背後的理念？作者卻願意虛心地去理解補教老師的教學要領，親自去嘗試，並且在一再失敗與調整教法後得到成功的要領。面對各種難教的學生，作者分享她作為老師的心得，跟家長和老師們談「如何不被學生打敗」。

一個唸社會學，志在研究社會問題的人，竟然想引導補習班學生用批判性思考談社會問題，引導學生去理解社會重大事件的來龍去脈，以及如何評價，這會不會是異想天開？結果，學生不但聽得很開心，還因而對公民課本與歷史課本培養出思考能力與理解力，並因而突破「這些科目只能靠硬背」的僵固信仰。藉著這些篇章，作者希望跟我們分享她的經驗和心得，希望這個社會可以「不被僵化的教育體制打敗」。

這是一本內容有趣，值得讀的書。它是一個熱血青年的心路歷程，卻又有著社會學的寬廣視野和思考的深度。

書裡有些篇章、段落的主題被藏在曲折的故事後面，而非開門見山地直接道出，因此讀者剛開始時可能抓不到要領，需要耐心讀過幾頁之後才恍然大悟。

但，這樣的耐心是值得的。

讓孩子愛上學習

張瑋琪－空中大學新竹分部面授教師及玄奘大學心理輔導組諮商心理師

看到書中這句「讓學習像呼吸一樣自然」，一股莫名的感動浮上心頭！多年前曾聽到一則事件，訴說著一個盡責疼愛孩子的媽媽，每天忙著接送孩子上、下學、趕才藝班，甚至為了讓孩子受到最好的音樂教育，住在台北以外縣市的她還假日辛勞的送孩子到台北找名師上課。孩子曾經在放學走出校園時，眼睜睜的看著同學在操場上玩耍，開口跟媽媽說他想玩一下盪鞦韆，卻因為要趕車、上課而被否決了。這樣的日子持續著，直到某天孩子生病、住院、往生了，媽媽才哭泣懊悔的表示：早知道會這樣，我當時就該讓他坐盪鞦韆玩！許多父母為了不要讓孩子輸在起跑點、希望他不落人後，...